Wandern gegen den Winterblues

Trübe Stimmung in der dunklen Jahreszeit? Wandern mit dem Kölner Eifelverein schafft Abhilfe!

neuer_name

© Kölner Eifelverein/Peter Heidan

Wandern ist nicht nur gesund, es macht auch glücklich. Gerade im Winter profitiert die Psyche von der Bewegung in der Natur. Beim Wandern längerer Strecken produziert der Körper nämlich verstärkt das Wohlfühlhormon Serotonin und den Glücksbotenstoff Depamin. Das hebt die Stimmung und lässt uns die lange Dunkelheit leichter ertragen. Und ganz nebenbei werden Herz und Kreislauf, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder gestärkt, der Stress abgebaut und die Abwehrkräfte gegen Erkältungskrankheiten aktiviert. Das Wandern durch den auch im Winter grünen Nadelwald erhöht zudem die Anzahl der Killerzellen, wie Biologen inzwischen wissenschaftlich belegen können, und die bekämpfen bekanntlich die in den Körper eingedrungenen Erkältungsviren.

Mit seinem intensiven Wanderprogramm bietet der Kölner Eifelverein auch in den Wintermonaten Kölnerinnen und Kölnern glückliche Tage, wenn sie denn mit wandern. 149 Wanderungen stehen von Januar bis März 2017 im Programm, leichte, mittlere und ambitionierte Touren! Gewandert wird jeden Mittwoch, an den Wochenenden, donnerstags am Feierabend zu fremden Töpfen und manchmal auch an den anderen Wochentagen. Die Touren führen ins Bergische, in die Eifel, ins Siebengebirge, an die Ahr, in die Wahner Heide und in die Kölner Umgebung. Im Winter besonders schön sind die Frühwanderungen. Man startet um 7.00 Uhr bei völliger Dunkelheit und erlebt, wie der Tag und mit ihm Köln erwacht, es immer heller wird und sieht dann – wenn das Wetter mitspielt – auch noch einen grandiosen Sonnenaufgang.

Das Wanderprogramm ist vollständig veröffentlicht im Internet unter www.koelner-eifelverein.de oder kann per Telefon 0221/627076 bestellt werden.

neuer_name

© Kölner Eifelverein/Peter Heidan

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren

Aktuelle Beilagen und Specials

  • catalog flat
  • catalog flat
  • catalog flat
  • catalog flat
  • catalog flat

Events

03.09.2017
Westerwald - Von Oberzeuzheim nach Oberweher
13.09.2017
Westerwald - An der schwarzen Nister
01.10.2017
"Deutschland wandert - Deutschland hilft" - Weil am Rhein
02.10.2017
"Deutschland wandert - Deutschland hilft" - Binzen
02.10.2017
"Deutschland wandert - Deutschland hilft" - Aarbergen-Daisbach
03.10.2017
"Deutschland wandert - Deutschland hilft" - Großenlüder
03.10.2017
"Deutschland wandert - Deutschland hilft" - Blaufelden - Gammesfeld
03.10.2017
"Deutschland wandert - Deutschland hilft" - Kösching